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常见问题解答?

1. 游泳后应该如何进行营养补充?

游泳后,可适量摄入碳水化合物和蛋白质,以帮助肌肉恢复并补充能量。

游泳训练后应适当休息,并可以通过食物、按摩等方式促进身体的恢复。

选择合适的游泳衣需要考虑舒适性、材质、款式等因素。

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